15.8.: Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson"
Am 15. August startet der Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" bei "Aktiv Entspannt- Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen", Burgstraße 18A, Hennef-Uckerath.
Am 15. August startet der Präventionskurs "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" bei "Aktiv Entspannt- Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen", Burgstraße 18A, Hennef-Uckerath. Der Kurs dauert bis zum 17. Oktober und findet jeweils von 19:30 bis 21 Uhr statt.
In 8 mal 90 Minuten erlernen die Teilnehmer*innen eine hochwirksame Methode um Entspannter durch Krisensituationen zu gehen. Durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen kommen Körper und Geist zur Ruhe und stressbedingten Symptomen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, innere Unruhe oder Schlafstörungen kann vorgebeugt oder Linderung verschafft werden. Dieser Kurs ist von den Kassen als Präventionsmaßnahme anerkennt. Deshalb ist eine anteilige Erstattung der Kosten möglich.
Genauere Infos und Anmeldung unter: www.aktiventspannt.de
