2.4.: Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

(5.2.2019, ms) „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren“ – so heißt der Kurs, den die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Hennef zusammen mit dem „Polizei-Sport-Verein Siegburg 1976“ ab dem 2. April anbietet. Der zehnwöchige Kurs findet in Hennef-Söven, in der Turnhalle der Kastanienschule GGS Obergemeinde, Am Frohnhof 62, jeweils dienstags in der Zeit von 19 Uhr bis 20:30 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 86 Euro. Infos und Anmeldung bei Anja Kuhn, E-Mail: anja.kuhn@hennef.de oder Wilfried Paukstadt, E-Mail: pauky@online.de. Geleitet wird der Kurs von Claudia Müller und Wilfried Paukstadt.

 

In kleinen Gruppen wird theoretisches und praktisches Wissen rund um das Thema „Gewalt gegen Frauen“ vermittelt. Dies beinhaltet ebenso das Erlernen verbaler Konfliktlösungen wie das Trainieren spezieller Selbstverteidigungstechniken.

In Rollenspielen werden alltägliche Situationen nachgestellt und passende effektive Lösungsmöglichkeiten erarbeitet. Im Vordergrund stehen:

Vermittlung von Hintergrundwissen über gefährliche Situationen:

  • das Erkennen und Beherrschen kritischer Situationen;
  • das Entwickeln von Strategien zur Konfliktvermeidung;
  • das Verstehen und Nutzen von Denkweisen des Täters;
  • Abbau übermäßiger Angst vor bedrohlichen Situationen;
  • das Erkennen eigener Fähigkeiten;
  • bewusstes Einsetzen von Körpersprache und Stimme;
  • das Erlernen und Trainieren einfacher Abwehrtechniken.

Weitere Informationen gibt es auch im Internet unter www.selbstbehauptung-siegburg.de.